Mango – 5 Adet – Tropikal Lezzet
Mango - 5 Adet - Taze ve Doğal Tropik Lezzet
Doğanın bize sunduğu tatlı mucizelerden biri.
Tropik meyve dünyasının en sevilen lezzeti mango, şimdi taptaze ve doğal haliyle sofralarınıza geliyor. Doğal mango, eşsiz aroması, sulu yapısı ve tatlı lezzetiyle hem damak zevkinizi hem de sağlığınızı destekler.
Mango Nedir?
Mango, özellikle tropik bölgelerde yetişen, sulu ve tatlı bir meyvedir. Ana vatanı Hindistan olan bu meyve, günümüzde dünyanın birçok tropikal ve subtropikal bölgesinde yetiştirilmektedir. Mango, lezzetiyle olduğu kadar içerdiği yüksek vitamin, mineral ve antioksidanlarla da dikkat çeker.
Mango'nun Tarihçesi
- Kökeni: Mango, yaklaşık 4.000 yıl önce Hindistan'da yetiştirilmeye başlanmıştır.
- Dünyaya Yayılması: 16. yüzyılda Portekizli tüccarlar tarafından Batı Afrika ve Güney Amerika’ya taşınmıştır.
Mango'nun Sağlığa Faydaları
| Fayda | Detay |
|---|---|
| Bağışıklık Güçlendirici | Mango, zengin C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler. |
| Sindirim Dostu | Lif açısından zengin yapısıyla sindirim sistemi sağlığını korur. |
| Cilt Sağlığı | İçerdiği A vitamini ve antioksidanlar cildinize ışıltı katar. |
| Düşük Kalorili | 100 gram mango yaklaşık 60 kalori içerir. |
Mango'nun Besin Değerleri (100 gram için)
| Besin Öğesi | Değeri |
|---|---|
| Enerji | 60 kcal |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Lif | 1.6 g |
| C Vitamini | 36.4 mg |
| A Vitamini | 54 µg |
| Potasyum | 168 mg |
Mango'nun Turfanda Zamanı
Türkiye'de mango yetiştiriciliği sınırlı olmakla birlikte, tropikal bölgelerden ithal edilen mangolar Mart ile Eylül ayları arasında yoğun şekilde tüketilir. Turfanda dönemlerinde daha taze ve uygun fiyatlı mango bulabilirsiniz.
Kullanım Önerileri
- Taze Tüketim: Mango dilimlerini doğrayarak doğrudan tüketebilirsiniz.
- Smoothie: Mango, yoğurt, muz ve sütle lezzetli bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
- Tatlı ve Salatalar: Mango püresiyle tatlı tariflerinize veya meyve salatalarınıza tropikal bir dokunuş ekleyebilirsiniz.
Neden Mango Satın Almalısınız?
- Doğal Mango: Kimyasal madde içermez, tamamen doğaldır.
- Tazelik Garantisi: Bahçeden sofranıza direkt ulaşır.
- Zengin Besin Değeri: Sağlıklı ve dengeli bir diyet için mükemmel bir seçenektir.
- Lezzetli ve Çok Yönlü: Atıştırmalık, içecek veya tatlılarda kullanılabilir.
Mango Saklama Koşulları
Mangolarınızı serin ve kuru bir yerde muhafaza edin. Olgunlaşmamış mangoları kağıt bir torbada bekleterek olgunlaştırabilirsiniz. Olgun mangolar buzdolabında 2-3 gün boyunca tazeliğini korur. Mango saklama ipuçları, mangonuzun lezzetini ve tazeliğini uzun süre korumanıza yardımcı olur.
Mango Çeşidi ve Özellikleri
Tür: Haden Mango
İnce kabuklu, sulu ve tatlıdır. Tropik aroması ve dolgun meyve etiyle öne çıkar. Tropikal mango, tatlı ve aromatik yapısıyla sofralarınıza tropik esintiler getirir.
Mango Tüketim Önerileri
- Mango nasıl yenir: Dilimleyerek taze şekilde tüketin.
- Smoothie, tatlı ve salata tariflerinize ekleyerek tropikal meyve tarifleri oluşturabilirsiniz.
- Çekirdeğin çevresindeki meyve eti, reçel veya mango püresi yapımında kullanılabilir.
Mango’nun Sağlığa Faydaları
- C vitamini zengini mango, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- Lifli yapısıyla mango sindirimi destekler ve bağırsak sağlığını korur.
- Antioksidan içeriğiyle cilt sağlığı için mango, doğal parlaklık sağlar.
Mango Turfanda Dönemi
Mangolarımız Mart ile Eylül ayları arasında taze şekilde temin edilir. Turfanda dönemi mangoları, tatlı ve aromatik lezzetiyle dikkat çeker. Turfanda tropikal meyve tüketimi için en ideal tercihlerden biridir.
Mango Besin Değerleri
| Besin Öğesi | Değeri |
|---|---|
| Enerji | 60 kcal |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Lif | 1.6 g |
| C Vitamini | 36.4 mg |
| Potasyum | 168 mg |
Mango besin değerleri, sağlıklı ve dengeli bir diyet için idealdir.